教学计划

实用的教学计划锦集七篇

时光飞逝，时间在慢慢推演，我们又将迎来新的教学工作，让我们对今后的教学工作做个计划吧。很多人都十分头疼怎么写一份精彩的教学计划，以下是小编收集整理的教学计划7篇，希望对大家有所帮助。

一、基本情况分析：

（一）学生基本情况分析：

1、定性描述

A整体学习状况：学生整体学习比较认真，对科学实验比较感兴趣，不喜欢死记硬背的知识，理解不甚深刻，运用能力差。

B已有知识、经验：独立探究能力和主动探究意识不强。学生由于各种条件的限制，科学常识极为缺乏，科学探究能力和意识不强。家长偏重于语、数、英教学，使学生没有多少时间和机会接触大自然，使学生没能很好地在观察、实验、调查等实践活动中获取知识、发展能力、培养思想情感。

2、定量分析

本年级部分学生学习较差，没有良好的学习习惯，兴趣不浓。但大多数学生能积极上进，基于此，重点放在转变学生思想，培养良好学习习惯，这样本学期学生成绩的提高还是有很大的希望的。

（二）、教师个人情况分析

今年我从事四年级的科学教学工作，对教材教法需从头开始，新工作新挑战，我一定认真、勤勉、负责，努力钻研教材，学习教学理论，争取取得理想的成绩。

二、教材分析

1、教材编排体系

2、本册教材特点

3、本册教材分析

教材的主要目的在 ……此处隐藏9286个字……提高中跑成绩的重要因素。这种高速耐力跑趋向于短跑训练。每周三进行,跑1500M,跑6个,段落间息可以安排100M慢走,强度要求达到85-90%。间歇以脉搏恢复到120时,进行下一段落训练。

长跑的速度耐力训练主要是发展有氧供能能力,提高心血管系统的机能和专项耐力。每周四进行,以间歇跑为主。具体安排如800M,跑6个,强度要求在80%,休息间歇应与跑的时间一样长。

三、侧重发展力量耐力训练

发展速度和速度耐力的同时必须提高肌肉的力量耐力。周五进行发展力量耐力,常采用中等负荷重量,如最大重量的60%,要求重复次数多或持续时间长。中等负荷可使运动神经细胞不易疲劳,工作的持续时间延长。具体手段可以选用以克服本身身体重量为阻力而发展专门力量的几种练习。如多级跳、单脚跳、跨步跳等跳跃练习,也可以利用杠铃做全蹲、半蹲、弓箭步跳等的负重练习。开始训练时,为避免疲劳与损伤,可先用小强度,再逐渐增到最大负荷的80%或更高些,以达到增加力量的目的。周六进行长距离慢跑,如跑公路、河滩,跑1-2小时为好。周日进行调整训练,做些简单、轻快的运动游戏等。

四、意志力的培养

中长跑训练中对运动员意志品质的培养也是必不可少的。在技术、能力水平接近的情况下,意志品质是取胜的关键。对运动员意志品质的培养主要包括以下内容:培养运动员的责任感和集体荣誉感;培养运动员的顽强作风;当运动员身体欠佳时,不随意终止训练等等,要求运动员做好每天详细的训练日记,制定每周的训练目标,防止伤病。

作为一名基层体育教师,以上只是我结合农村中学的实际情况和自己在实际教学和运动训练中的一些经验,对农村中学中长跑训练的一点粗浅认识,仍有不足之处,有待于继续提高。