快速跑单元教学计划
时间过得可真快，从来都不等人，成绩已属于过去，新一轮的工作即将来临，该好好计划一下接下来的工作了！那么你真正懂得怎么写好计划吗？以下是小编收集整理的快速跑单元教学计划，仅供参考，大家一起来看看吧。
快速跑单元教学计划1一、单元设计指导思想：
根据新课程标准要求，树立“健康第一”的指导思想，以学生身心发展为核心，促进学生身体、生理、心理和社会适应能力的全面发展；通过各种教学方法和手段的运用，激发学生对快速跑学习的兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，搭建一个学生展示自我的平台，把学生的创新意识、创新能力和创新精神的培养作为重点来抓，使学生在宽松和谐的气氛中体验成功，享受快乐；为学生终身体育意识打下坚实的基础。
二、单元教学计划思路：
1、注重引导让他们体验快速跑运动带给他们的身心改变以及超越自我的成功喜悦。
2、注重培养学生的自我分析能力、自主学习的能力，边学边用，阶梯式提高，逐步推进学生思考、改进。
3、教学过程多设计为游戏式、比赛式练习，既活跃课堂气氛，又激发学生学习的欲望。 4、教学过程、评价过程注重个体，因材施教、褒奖推进。
三、单元教学计划内容：
快速跑的练习方法教学设计
一、教学指导思想
本课以体育与健康课程标准为依据，以学生发展为中心，激发学生
的运动兴趣，培养学生终身体育的意识。根据学生的个体差异，确定学习目标和评价方法，保证每个学生都能通过学习达成学习目标，使每个学生都能在运动中体验到学习和成功的`乐趣。 二、教材分析
快速跑是高中田径必修教学的主要教学内容，通过快速跑练习不仅
可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神。教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。高中快速跑教学要求学生在体验快速跑的乐趣基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。本课时是高一年级快速跑教学第四课时，是在培养跑的正确姿势基础上进行的途中跑技术——发展步频、步幅方法教学。快速跑教学的技术教学竞技化味道很浓，而新课程强调学生的运动体验，突出身体锻炼，本课从教材的内涵出发，运用了多种教学手段、教学方法，让学生在快乐中体验快速跑。 三、学情分析
本课教学对象为高一年级学生。高中学生身心发展趋成熟，已经具
备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。
1.有利因素：学生获得优异成绩的欲望比较强烈，对游戏、竞赛具有浓厚兴趣。
2.不利因素：女生因个体差异，对跑的兴趣不够浓厚。
3主要困难：高中生正处在好奇而自尊心又很强的情况下，有些同学怕自已做不好而难看，所以练习时可能出现比较被动，教师要不断地激励学生，让学生相互间评比。 四、教学形式
采用开放自由的练习形式，尽可能发挥和表现出学生的自主性，能
动性和创造性，教师引导学生体验和探索适合学生个体的技术动作。学生自练自评，相互间发现技术动作的优缺点，教师从中指导，学生不断练习不断进步。 五、教学目标
1.认知目标：了解影响途中跑技术的因素。
2.技能目标：改善动作质量，提高快速跑水平，并学以致用，发展速度素质，增强体能。
3.情感目标：积极参与不断进步，感受合作互助的快乐。培养团队合作的和谐人际关系。 六、本课重难点
本课重点：着重改进步频和步幅 难 点：步频和步幅的最佳结合 七、教法与学法的选择依据
（一） 教法设想：
结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则，我主要采用： 1、启发式教学法
通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，求异创新。
2、讲解示范法
讲解语言精练，讲解适度，示范正确优美，利于模仿。本课主要采用体验法、讲解示范法、提问设疑法、引导激励法和评价分析法。 3、以参与求体验
让学生在练习当中体会到成功的乐趣。灵活多变的教学方法让学生对课的内容始终保持新鲜感，使学生在学习过程中积极参与，大胆创新，从而达到了以学生为主体进行练习的目的，满足心理需求。 （二） 学法指导
在本课的学法中，我采用“听、看、想、练、学”的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，观察等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。 八、场地器材
学校田径场 标志物8个 九、教学程序
兴趣激发课堂常规趣味游戏 初体验→追逐跑 技能体验
引入问题“如何跑的快？”
问题“影响快速跑的因素有哪些？”
探究实践小组讨论分组练习步幅练习步频练习跑的辅助练习
教学比赛迎面接力
快速跑单元教学计划2内容：
快速跑
单元总课时数：7
单元目标
1．运动参与：
了解快速跑的锻炼价值，能主动积极参与快速跑的学练。
并在课余时间自主锻炼。
2．运动技能：
掌握快速跑的起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑以及弯道跑、接力跑、合作跑的技术要领并在练习中有效地应用。
发展速度、力量等全面的素质，掌握增强体能的自我锻炼方法。
提高安全运动能力。
3．身体健康：
通过多种方法的快速跑练习，发展无氧运动能力，
增强协调性，提高心肺代谢能力，
全面发展体能，提高健康水平。
4．心理健康与社会适应：
通过学练培养学生果敢、顽强的意志，以及克服困难、坚持到底的精神；
通过小组合作练习、集体研讨、竞赛等方式，
增强集体荣誉感、团队合作意识和探究意识。
单元重难点
重点：
后蹬充分，两臂配合好。
难点：
重心平稳；
蹬摆协调。
安全
策略
1、专项准备活动做充分；
2、充分利用场地；
3、设计时，充分考虑安全问题；
4、加强课前、课中的安全、常规教育；
5、器材场地的安全检查；
6、教师加强安全提示。
教与学的主要策略
1、摆臂步频、步幅
1．学生知道用积极摆臂、加快步 ……此处隐藏2850个字……站立、坐、蹲等姿势启动，向指定的方向快速跑出
教法：教师主导引入课题，让学生创想不同的起跑姿势进
行跑步，体验各种姿势起跑的感觉，想想在哪种姿势的起跑更简单快捷（引入站立式起跑最有利于迅速摆脱静止状态）
（2）30米加速跑练习。
学练方法：采用站立式起跑，起跑后迅速加快速度，用最快
的速度冲过终点。
重点：大腿前摆要积极，大、小腿自然折叠，用前脚掌着地，后蹬充分有力。
难点：起跑反应快，途中跑动作舒展放松。
教法：
①老师讲解示范30米加速跑。
②学生听口令练习。
③学生示范师纠正动作。
④学生再听口令练习
组织：四路纵队。
要求：注意安全，跑时动作要舒展放松，跑完从侧面走回
本队。
2、报纸不落地
（1）学生利用报纸放在胸前继续练习快速跑的动作要领。
(2)学生尝试性练习快速跑，体验动作。
学练方法：教师不断提醒、引导学生发现问题，及时纠正。
组织：四路纵队。
要求：注意安全，跑时动作要舒展放松，跑完从侧面走回本队。
3、快速跑结合游戏练习：（胸顶报纸迎面接力）
游戏方法：将学生先分成人数相等的四路纵队，每组各一半的同学分别站至相对的起跑线后，利用展开的报纸贴在胸前进行接力比赛
规则：严禁抢跑，报纸掉落必须由本人捡起在掉落处继续进行比赛。
〈四〉归纳与点评
1、集合整队，进行放松；
2、对练习情况进行小结，学生发表自己的看法。
3、师生再见，归还器材。
八、教学反思
九、场地器材
快速跑单元教学计划5一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心发展及学习兴趣爱好为出发点，能够运用自主、探究、合作等学习方法学习，培养学生的创新意识与实践能力，充分体现学生的主体地位，让学生在自主、合作、互动、尝试中体验快速跑的乐趣，从而能在体育学习中增进学生之间的交流，共同体验运动带来的“乐”，为学生能更好地完成教学任务打下坚实的基础，另外，能从学生的实际出发，教学内容能激发学生学习兴趣，具有知识性、科学性，有发展学生体能增进健康的实效性。
二、教材分析
快速跑是一项用很快的速度跑完一定距离的运动，不仅要在最短的时间发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一鼓作气跑到终点。快速跑（途中跑）教学是初中学习的基础上，进一步学习途中跑的动作方法。本次教学使学生能够进一步掌握快速跑（途中跑）的技术要领并让学生通过观察、思考和实践，真正掌握此项技术。
三、教学目标
1．通过教学，学生能够进一步掌握途中跑的技术要领。
2．通过教学，学生可以通过观察与实践，形成坚持锻炼的习惯。 3．培养顽强的意志，勇敢顽强的拼搏精神。 4．形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
四、学生分析
学生在初中已基本学习过短跑技术，但是由于当时身体素质差的原因不能对动作真正理解。进入高中后，学生身体素质显著提高，并具有好胜、好强的特点，学生积极探索与实践的气氛较浓。
五、教学重点与难点：
重点：掌握途中跑的技术要领
难点：蹬摆的协调配合
六、教学过程
〈一〉课堂常规：略
〈二〉准备部分：游戏：“双龙咬尾”
游戏方法：将学生分成人数相等的男女各两个队，成一路纵队组成“龙”。排头是“龙头”，后面学生双手抱前面人的腰，最后学生是龙尾，龙头要抓对方的住龙尾，同时又要保自己队伍的尾”。教师发令后各队龙头去咬对护自己的龙尾不被对方咬到。如龙尾被咬，做龙尾的学生则要退出。倒数第二的学生又要成为新的龙尾，到一定时候，教师吹哨停止游戏，剩人多的队获胜。
规则：两队龙头在攻守时不能相互动手推拉，在本队的龙身脱节时，咬住别队的龙尾不算。
设计思路：通过做游戏，能使学生身体的各个关节、肌肉、韧带得到充分的活动，为下一步见习的各项活动打下坚实的基础，另一方面可以调动学生的积极性，使学生精神振奋地开始课堂学习。 〈三〉基本部分：快速跑（直道途中跑）
1.接着上节课的内容，引入本节课的内容。
问题一：影响跑速的因素有哪些？
问题二：在快速跑中摆臂快好，还是摆臂大好？
尝试：A：学生进行快速走20m一次；
B：学生进行快速跑40m一次；
鼓励学生积极思考、参与尝试、教师进行归纳
问题三：是不是尽量快和大幅度摆臂就一定跑得快？
鼓励学生按照自己的想法进行尝试，积极思考、讨论。
尝试：20m—30m跑练习2—3组
教师进行归纳小结——因运动神经的调节作用使我们的上下肢动作协调配合，所以：摆臂快——步频快摆臂大——步幅大反之亦然。
2．跑的专门练习
50—60m跑的专门练习，3—4组
3．40m迎面接力跑
a教师讲清练习要求，听信号后向前快速迎面接力跑。
b在学生练习过程中不断提醒途中跑的动作要领。学生及时改正自己的错误动作。
c教师归纳总结，学生认真听讲。
设计思想：从学生兴趣着眼开发出来的课程资源，是学生自己的课程资源，从某种程度上讲是最适合学生的，他可以使学生愿意参与进来，可以充分调动学习的'积极性，课中通过提问引导、亲身尝试、激发学生学习的兴趣，导入本课的课题、教学目标、教学重点。为了调动学生主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生主体作用，这一部分在教学组织形式上给予学生自由练习的时间、空间、比赛形式的多种选择，实行全开放。教学重点在学生的实践与思考中得到突出。 〈四〉结束部分：
1、集合整队，进行放松；
放松性练习：十二步恰恰，兴趣浓厚。
2、对练习情况进行小结，学生发表自己的看法。
3、师生再见，归还器材。
场地器材：田径场，接力棒4根设计思想：通过游戏放松总结既让学生心理上得到放松，又通过多个同学的总结看到本课教学的成败，教师与学生得到信息反馈，新的教学资源得到建立.
七、课后反思
通过本节课的课堂教学，我认为成功之处在于：
1、能运用设疑、讲解示范、比赛、游戏等教学方法手段，充分调动学生学习的积极性，调控乐学生课堂学习的气氛；
2、突出了学生这一学习的主体地位，充分发挥乐学生的主观能动性，使学生能自主、合作、探究性地进行学习，学生的创新意识得到进一步提高。不足之处：
1、对部分学习能力较差的学生缺乏足够的辅导耐心，故此错过乐最佳的教学时机。
2、在教学方法上还不够灵活、不能创新。总之，我认为本节课的教学效果较好，达到了预期的教学目的。
